Kategorie: Ernährung & Stillen

Tipps um den Milchfluss anzuregen

Ein Milchstau ist ganz normal, verursacht aber häufig unangenehme Schmerzen. Es muss jedoch nicht gleich an Abstillen gedacht werden. Mit richtigen Stillpositionen, kühlenden Wickeln und Massagen kann dem Milchstau entgegen gewirkt werden. Familie Kompakt zeigt Ihnen einige Techniken, mit denen Sie einen Milchstau in den Griff bekommen.

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Stillpositionen – So wird das Stillen angenehmer

Wie man sich bettet, so liegt man. Das gilt insbesondere für das Stillen. Damit Ihr Kind in Ruhe trinken kann und Sie keine Schmerzen erleiden müssen, sind sinnvolle Stillpositionen entscheidend. Für verschiedene Mütter sind hierbei unterschiedliche Stillpositionen angenehmer. Wir haben Ihnen vier solcher Positionen zusammengestellt, mit denen das Stillen für Sie und Ihr Baby bequemer wird.

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Eisenhaltige Lebensmittel – Ernährungstipps

Eisenmangel führt zu einer Unterversorgung des Körpers mit Sauerstoff. Hieraus ergeben sich Müdigkeit, Konzentrationsschwächen und schwache Muskeln. Durch eisenhaltige Lebensmittel kann man diesem Problem vorbeugen. Durch welche Lebensmittel man viel Eisen aufnimmt und wie man für einen ausgeglichenen Eisenhaushalt sorgt, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Kauf und Einsatz von Stillkissen

Stillen muss man erst lernen. Bei den wenigsten Müttern klappt das Stillen auf Anhieb. Ein Stillkissen kann hier eine große Hilfe sein. Es entlastet den Körper und die Arme und hält das Kind in einer sinnvollen Position. Worauf es beim Kauf und Einsatz von Stillkissen zu achten gilt, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel.

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Stillberatung und Stillgruppen

Für Frauen, die ein Kind erwarten, stellt sich bereits in der Schwangerschaft die Frage, ob sie ihr Kind stillen oder zu industriell hergestellter Säuglingsmilch greifen wollen. Es gibt für beides Für- und Gegensprecher. Dass Muttermilch generell jedoch das Beste fürs Kind ist, ist unumstritten. Alles über Stiilgruppen und Stillberatung.

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