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Gut gerüstet für die Geburt

Geburtsvorbereitungskurs

Die Geburt ist ein einschneidendes Erlebnis und eine große körperliche Herausforderung für jede Frau. Je besser Sie sich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten, umso gelassener können Sie dem Ereignis entgegensehen. Ein Geburtsvorbereitungskurs ist dabei eine große Unterstützung.

Der Geburtsvorbereitungskurs hilft Frauen dabei, sich auf die Geburt einzustimmen. Sicherheit kann gewonnen, Ängste können abgebaut werden. Neben dem Erlernen verschiedener Atem- und Bewegungstechniken steht auch der Austausch im Mittelpunkt eines Geburtsvorbereitungskurses.  

Rechtzeitig anmelden  

Der Geburtsvorbereitungskurs sollte zeitlich so gelegt werden, dass er etwa vier Wochen vor dem errechneten Geburtstermin endet. Es ist empfehlenswert, sich rechtzeitig anzumelden – in vielen Städten herrscht eine große Nachfrage. Bis zur 20. Schwangerschaftswoche sollten Sie sich deshalb bereits für einen Kurs in Ihrer Umgebung entschieden haben.  

Wo finde ich einen Geburtsvorbereitungskurs?  

Informationen zu Geburtsvorbereitungskursen in Ihrer Region erhalten Sie unter anderem von Krankenkassen, Kliniken, Ihrem Frauenarzt oder Ihrer Hebamme. Auch Familien- und Mütterzentren sowie Geburtshäuser können Auskünfte erteilen. Die Kurse werden von freien Hebammen, Krankenhäusern oder Familieneinrichtungen durchgeführt. Oftmals lassen sich Termine und Kurse auch über das Internet finden.  

Was bringt ein Geburtsvorbereitungskurs?  

In einem Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie alle wichtigen Informationen rund um die Geburt vermittelt. Im Vordergrund stehen dabei die Erläuterung der verschiedenen Geburtsphasen sowie das Erlernen von Atmen- und Entspannungsübungen. Diese helfen Ihnen während der Geburt dabei, Schmerzen besser auszuhalten, Wehen zu veratmen und entspannt zu bleiben. Natürlich können Sie in einem Geburtsvorbereitungskurs auch all Ihre Fragen loswerden, die Ihnen rund um die Geburt unter den Nägeln brennen.  

Neben der Informationsvermittlung und Geburtsvorbereitung bietet der Kurs auch eine hervorragende Möglichkeit, um andere Schwangere kennenzulernen und sich gegenseitig auszutauschen. Möglicherweise können Sie hier auch bereits Kontakte für spätere gemeinsame Mutter-Kind-Aktivitäten knüpfen.  

Alleine oder mit dem Partner?  

Es gibt sowohl Geburtsvorbereitungskurse, die ausschließlich für Frauen bestimmt sind, als auch Paarkurse. In gemischten Gruppen können sowohl einzelne Frauen als auch Paare teilnehmen. In reinen Frauenkursen besteht häufig die Möglichkeit, in einer Partnerstunde auch den werdenden Vater mit einzubeziehen. Als Partner bei der Geburtsvorbereitung muss übrigens nicht zwingend der künftige Papa mit dabei sein: Auch eine Freundin, die Mutter oder die Schwester können Unterstützung bieten. Für werdende Väter ist der Geburtsvorbereitungskurs jedoch auch eine gute Gelegenheit, um Unsicherheiten aus dem Weg zu räumen und Fragen zu klären.  

Geburtsvorbereitung bei geplantem Kaiserschnitt?  

Auch wenn ein Kaiserschnitt geplant ist, kann ein Geburtsvorbereitungskurs durchaus Sinn machen. Schließlich macht der Austausch mit anderen Schwangeren und Paaren Spaß. Und der Kurs hilft dabei, sich auf das Leben mit Kind vorzubereiten – ganz gleich, ob mit Kaiserschnitt oder natürlicher Geburt.

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